10/10 com Ellen Valias

Criadora do canal Atleta de Peso, a jogadora de basquete, ativista e influencer, Ellen Valias, luta por práticas esportivas mais acessíveis à comunidade negra e gorda. Em conversa com o Coletivo, ela fala da importância da educação antirracista, da representatividade e da diversidade no esporte, e sobre o acolhimento dos profissionais da área com pessoas gordas. 

1- Quando você começou a praticar esportes?

Comecei a praticar esportes nas aulas de educação física na escola, foi na quinta série que descobri meu amor pelo basquete - amava jogar!

2- Qual a importância do incentivo ao esporte desde a infância?

O incentivo ao esporte na infância é urgente, precisamos falar para nossas crianças que seus corpos são livres e capazes, tirar essa ideia de que esporte e atividade física estão sempre relacionados ao emagrecimento, à estética e à punição. Precisamos ensinar nossas crianças a respeitar todos os corpos. Além de ter profissionais de educação física preparados e que saibam acolher todas as crianças, independente dos seus corpos!

3 - O que te motivou a criar o seu canal Atleta de Peso?

Criar minha página Atleta de Peso foi um grito de liberdade, estava cansada desse ambiente hostil e nada acolhedor para pessoas gordas nas atividades físicas. Queria dizer para estas pessoas que elas não eram preguiçosas, relaxadas, para que não se sentissem assim. Eu precisava dizer a elas que o problema era a falta de acolhimento nesses ambientes, que elas podiam fazer atividade física para o bem-estar e para a saúde mental, que isso não tinha nada a ver com emagrecimento. 

4 - Você expõe muito da sua vida e militância na internet, mesmo com um trabalho maravilhoso você ainda encontra muitos haters? Se sim, como você lida com eles e com comentários gordofóbicos em geral?

Sim, tem bastante, mas a partir do momento em que entendi que era direito meu existir como mulher preta e gorda, se alguém se sente desconfortável com minha vivência, isso é uma questão dessa pessoa.

5 – Por que a despatologização do corpo gordo é tão necessária? *

Porque é o que fortalece a gordofobia. As pessoas se sentem no direito de serem gordofóbicas, pois pensam assim: “essa pessoa é gorda porque comeu demais, então vamos ridicularizá-la, para que tome vergonha na cara e emagreça, já que neste mundo ser magro é o correto”. Pessoas são consideradas obesas com base no IMC, um cálculo feito por um matemático em 1832, usado até hoje, mesmo sabendo que não mede a saúde de ninguém.

6 - Como os profissionais da área do esporte podem acolher melhor as pessoas gordas?

Entendendo o que é gordofobia e como isso afeta a vida de pessoas gordas no dia a dia. É urgente ter na grade de ensino das faculdades de educação física uma matéria de diversidade de corpos - estamos em 2022 e o ensino é o mesmo de anos atrás. Quando um profissional não acolhe a pessoa gorda, ela não volta mais!

7 - O que podemos fazer para quebrar o estigma de que atividade física está relacionada ao emagrecimento? O que você falaria para quem quer começar a praticar uma atividade física, mas se sente desestimulado por essa crença limitante de que precisa ser magro?

Para quebrar esse estigma, é preciso acolher corpos diversos, fazer um trabalho de base nas escolas e nas faculdades, preparar profissionais de educação física e trazer representatividade. Eu falaria para quem se sente desestimulado a praticar atividade física, pois acha que só pode fazer se for para emagrecer, que: é preciso construir uma nova relação com a atividade física, sem punição, entender que é direito seu se exercitar por prazer e bem-estar.

8 - Por que praticar exercícios é tão importante para manter a saúde mental?

Praticar exercícios é de extrema importância para nossa saúde mental quando isso não está relacionado a se punir. É um momento só seu para relaxar e extravasar. Nosso corpo merece isso e deveria ser um direito garantido a todas as pessoas desde criança. Fazer exercícios regularmente ajuda a reduzir os níveis de estresse e a aumentar os de bem-estar mental. Isso, graças aos 'hormônios da felicidade', que geram um estado de satisfação total.

9 - Como podemos ter uma sociedade mais inclusiva no esporte?

Para ter uma sociedade mais inclusiva no esporte, é necessário ter representatividade, diversidade com protagonismo, e dar o poder da fala para esses corpos dizerem como se sentem. Ter inclusão de todos os corpos significa mudar toda uma estrutura baseada num padrão de corpo magro que é imposto até hoje.

10 - Quais as suas dicas para cuidar da saúde e do bem-estar?

Minhas dicas para você cuidar da saúde e do bem-estar são: não se culpe por não fazer atividade física e se achar preguiçosa ou relaxada. Infelizmente, a atividade física e o bem-estar em nosso país são privilégios e a maioria da população não tem acesso. Vá devagar e construa uma nova relação com a atividade física, de acordo com sua realidade, e não se compare com esses corpos que são ditos saudáveis e perfeitos em nossa sociedade.